优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄！

├──01【第一课】练习 _ 美颈动作练习.mp4 33.54M

├──01【第一课】正课 _ 修炼天鹅细长美颈.mp4 193.81M

├──02【第二课】练习 _ 肩背动作练习.mp4 22.79M

├──02【第二课】正课 _ 修炼性感香肩美背.mp4 196.78M

├──03 【第三课】练习 _ 美胸动作练习.mp4 18.49M

├──03 【第三课】正课 _ 修炼凹凸有致美胸.mp4 94.67M

├──04 【第四课】练习 _ 美臂动作练习.mp4 38.59M

├──04 【第四课】正课 _ 修炼纤细柔软美臂.mp4 137.69M

├──05 【第五课】练习 _ 细腰动作练习.mp4 29.34M

├──05 【第五课】正课 _ 修炼芊芊杨柳细腰.mp4 127.05M

├──06 【第六课】练习 _ 翘臀曲线练习.mp4 25.39M

├──06 【第六课】正课 _ 修炼完美翘臀曲线.mp4 149.67M

├──07 【第七课】练习 _ 修长美腿练习.mp4 42.98M

├──07 【第七课】正课 _ 修炼紧实修长美腿.mp4 170.77M

├──08 【第八课】正课 _ 修炼修长挺拔站姿.mp4 115.56M

├──09 【第九课】正课 _ 修炼魅力气质走姿.mp4 94.15M

├──10 【第十课】正课 _ 修炼高贵优雅坐姿(1).mp4 125.33M

├──11 【第十一课】正课 _ 修炼最佳上镜姿态.mp4 180.08M

├──12 【第十二课】正课 _ 修炼神韵.mp4 124.48M

├──13 【第十三课】正课 _ 修炼优雅用餐礼仪.mp4 204.96M

├──14【第十四课】正课 _ 修炼端庄商务礼仪.mp4 116.00M

└──修炼端庄商务礼仪..pdf 173.25kb